| 水 (克 ) | 36.27 |
| 热量 (大卡 ) | 306.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1278.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 13.37 |
| 总脂肪 (克 ) | 12.8 |
| 灰份 (克 ) | 3.34 |
| 碳水化合物 (克 ) | 34.22 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.4 |
| 总糖 (克 ) | 3.13 |
| 蔗糖 (克 ) | 0.0 |
| 葡萄糖（右旋糖） (克 ) | 0.6 |
| 果糖 (克 ) | 0.93 |
| 乳糖 (克 ) | 0.5 |
| 麦芽糖 (克 ) | 0.9 |
| 半乳糖 (克 ) | 0.2 |
| 淀粉 (克 ) | 27.67 |
| 钙 (毫克 ) | 284.0 |
| 铁 (毫克 ) | 2.52 |
| 镁 (毫克 ) | 24.0 |
| 磷 (毫克 ) | 298.0 |
| 钾 (毫克 ) | 197.0 |
| 钠 (毫克 ) | 857.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.64 |
| 铜 (毫克 ) | 0.103 |
| 锰 (毫克 ) | 0.381 |
| 硒 (微克 ) | 20.3 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 4.2 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.35 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.24 |
| 烟酸 (毫克 ) | 4.18 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.241 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.06 |
| 总叶酸 (微克 ) | 96.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 56.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 40.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 135.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.51 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.68 |
| 维生素E， β- (毫克 ) | 0.04 |
| 生育酚，γ (毫克 ) | 1.05 |
| 生育酚，三角洲 (毫克 ) | 0.35 |
| 生育三烯酚，α (毫克 ) | 0.04 |
| 生育三烯酚，β (毫克 ) | 0.0 |
| 生育三烯酚，γ (毫克 ) | 0.01 |
| 生育三烯酚，三角洲 (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 7.7 |
| Dihydrophylloquinone (微克 ) | 0.7 |
| 甲萘醌-4 (微克 ) | 2.8 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 6.103 |
| 4:0 (克 ) | 0.165 |
| 6:0 (克 ) | 0.131 |
| 8:0 (克 ) | 0.089 |
| 10:0 (克 ) | 0.224 |
| 12:0 (克 ) | 0.271 |
| 14:0 (克 ) | 0.92 |
| 15:0 (克 ) | 0.098 |
| 16:0 (克 ) | 2.929 |
| 17:0 (克 ) | 0.064 |
| 18:0 (克 ) | 1.153 |
| 20:0 (克 ) | 0.024 |
| 22:0 (克 ) | 0.018 |
| 24:0 (克 ) | 0.009 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.265 |
| 14:1 (克 ) | 0.076 |
| 15:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.165 |
| 16:1 ? (克 ) | 0.133 |
| 16:1 t (克 ) | 0.032 |
| 17:1 (克 ) | 0.022 |
| 18:1未分化 (克 ) | 2.962 |
| 18:1 ? (克 ) | 2.726 |
| 18:1 t (克 ) | 0.236 |
| 20:1 (克 ) | 0.037 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.002 |
| 22:1 ? (克 ) | 0.002 |
| 22:1 t (克 ) | 0.0 |
| 24:1 ? (克 ) | 0.001 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.327 |
| 18:2未分化 (克 ) | 2.024 |
| 18:2 n一6 C，C (克 ) | 1.884 |
| 18:2 胶质液泡 (克 ) | 0.058 |
| 18:2t 没有进一步界定 (克 ) | 0.082 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.247 |
| 18:3 n一3 C，C ， C（ ALA ） (克 ) | 0.243 |
| 18:3 N-6 C， C，C (克 ) | 0.004 |
| 18:4 (克 ) | 0.002 |
| 20:2 N-6 C，C (克 ) | 0.004 |
| 20:3未分化 (克 ) | 0.014 |
| 20:3 n一3 (克 ) | 0.001 |
| 20:3 n一6 (克 ) | 0.013 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.018 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.004 |
| 22:4 (克 ) | 0.005 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.006 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.35 |
| 总跨单烯脂肪酸 (克 ) | 0.268 |
| 总跨多烯脂肪酸 (克 ) | 0.082 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 30.0 |